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Fortes chaleurs : conseils et informations

Pendant la période estivale, il est important de connaître les gestes simples et nécessaires qui peuvent permettre de se protéger et de protéger les autres des fortes chaleurs, voire de la canicule.
Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15.

Téléchargez la plaquette d’information :

PDF - 2.4 Mo
La canicule et nous : comprendre et agir

Pour les personnes âgées :

Si vous souhaitez que le CCAS veille sur vous cet été et prenne de vos nouvelles, appelez au 01 30 13 76 35.
  • Je mouille ma peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation et …
  • Je ne sors pas aux heures les plus chaudes.
  • Je passe plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
  • Je mange normalement (fruits, légumes, pain, soupe…).
  • Je bois environ 1,5 L d’eau par jour et j’évite la consommation d’alcool.
  • Je donne des nouvelles régulières à votre entourage.

Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée.

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif.
  • Crampes musculaires.
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
  • Agitation nocturne inhabituelle.


Canicule - Personnes agees - INPES par sante-jeunesse-sports

Pour les adultes et les enfants :

  • Je ne fais pas d’efforts physiques intenses.
  • Je ne reste pas en plein soleil.
  • Au travail, je suis vigilant pour mes collègues et moi-même.
  • Je prends des nouvelles de mon entourage.
  • Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
  • Je ne consomme pas d’alcool.

Les nourrissons et les jeunes enfants s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment surtout de l’eau et rester le moins possible exposés à la chaleur. Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule.
Les adultes (et notamment les personnes travaillant en extérieur) sont également concernés par les risques liés à la déshydratation. Ils doivent boire abondamment de l’eau ou des boissons non alcoolisées et rester le moins possible exposés à la chaleur. Il convient également d’éviter les efforts physiques intenses et de préserver l’intérieur de sa maison de la chaleur.


Canicule - Adultes enfants - INPES par sante-jeunesse-sports

En savoir plus :
Canicule : recommandations pour la population, une information complète sur le site du Ministère de la santé.

Un numéro d’information est disponible :

Canicule info service - 0 800 06 66 66

(appel gratuit depuis un poste fixe)

 

Avenue des Noës 78320 La Verrière
Tél. : 01 30 13 76 00 / Fax : 01 30 13 87 79

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